2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 Ayane 健康 アントシアニンで色が変わる植物の不思議【梅干しやバタフライピーなど】 写真は、実家の祖母が毎年漬ける梅干しの写真です。 今年もつまみ食いして、「酸っぱ！！」となったわ […]
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 Ayane ビジョン 「ながら○○」を少しやめてみる ふと思ったことです。 「ながらストレッチ」「ながら勉強」「ながら筋トレ」「聞き流し英会話」など、 […]
2021年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 Ayane 健康 健康のシートベルトをかける またまたご無沙汰になってしまいました。ホームページの管理サイトをアップデートしたら、とにかく投稿 […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 Ayane 健康 体勢のチェンジは慎重に・・・！ しゃがんでいる姿勢から急に立ち上がったとき、長時間じっと立ちっぱなしのときなど、一瞬くらっとして […]
2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月16日 Ayane 健康 【自立神経を整えよう】ストレスが続くと、からだはどうなるのか？ 暑い日が続きますね・・・！ 新潟はまだ梅雨入りしておりませんが、暑さと湿り気とで体調を崩している […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 Ayane ビジョン バランスと、ボーダーライン おひさしぶりです。５月、思いっきりブログ放置しておりました。 元気は元気でした。コロナ禍の中です […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 Ayane 健康 アクティブレスト【積極的休養】 ゴールデンウィークも間際。今年のゴールデンウィークは、一年前と同様コロナとの闘いの中、過ごすこと […]
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月17日 Ayane ビジョン ポジティブ心理学【ヘドニアとユーダイモニア】 かなり前にお勉強していた「ポジティブ心理学」について少しシェアしますねっ♪ 突然ですが、皆さんに […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 Ayane 健康 眠り始めの「ピクっ！」【ジャーキング・入眠時ぴくつき】 寝つくときに、身体の一部が急にほんの一瞬の時間（0.075～0.25秒ほど）だけ動くことを、「ジ […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 Ayane 健康 プルースト効果とは？【香りと記憶の関係】 プルースト効果とは特定の香りを嗅ぐことで、その香りに結びついている記憶や感情が呼び起こされる現象 […]
