2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 そうまあやね 健康 ストレスが続くとからだはどうなるのか？ 暑い日が続きますね・・・！ 新潟はまだ梅雨入りしておりませんが、暑さと湿り気とで体調を崩している […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 そうまあやね ビジョン バランスと、ボーダーライン おひさしぶりです。５月、思いっきりブログ放置しておりました。 元気は元気でした。コロナ禍の中です […]
2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 そうまあやね 健康 アクティブレスト【積極的休養】 ゴールデンウィークも間際。今年のゴールデンウィークは、一年前と同様コロナとの闘いの中、過ごすこと […]
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月17日 そうまあやね ビジョン ポジティブ心理学【ヘドニアとユーダイモニア】 かなり前にお勉強していた「ポジティブ心理学」について少しシェアしますねっ♪ 突然ですが、皆さんに […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 そうまあやね 健康 眠り始めの「ピクっ！」【ジャーキング・入眠時ぴくつき】 寝つくときに、身体の一部が急にほんの一瞬の時間（0.075～0.25秒ほど）だけ動くことを、「ジ […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 そうまあやね 健康 むくみとは？【浮腫・ムクミ】 今回は、多くの女性にとっての大きな悩み・・・ 「むくみ」についてお話します！ こういった切実な声 […]
2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月23日 そうまあやね 健康 流れをよくするということ【グラスいっぱいの水だけでは腐ってしまう】 今日は、流れの話をしてみます。流れといっても、血液の流れ、運の流れ、時代の流れ・・・色々あります […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 そうまあやね 心 自分はどんなふうに生きていきたいのか【コロナ禍をきっかけに考える】 早いもので、新型コロナウィルスの流行から１年が経ちました。まさか１年経った今でも、流行の波こそあ […]
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 そうまあやね 健康 いちごの意外な栄養【ビタミンC／食物繊維】そろそろ越後姫も旬♪ みんな大好き、いちご🍓 私もいちごが大好きです☺︎いちごは、11月頃から市場に出回り始めるため、 […]
2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 そうまあやね プライベート ハッピーバレンタイン【本命？友チョコ？義理チョコ？自分チョコ？】 今日はバレンタインデーでしたね♪皆さんは、チョコレート召し上がりましたか？私はいっぱい食べました […]
