2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 Ayane 健康 アクティブレストとパッシブレスト【積極的休養と消極的休養】 アクティブレスト、パッシブレストという言葉を聞いたことはありますか？ 専門用語や横文字はあまり使 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 Ayane 健康 心地良い睡眠を【外側編:換気、頭寒足熱、隙間にクッション】 今日の新潟は昨日までの数日間が暖かかっただけに、雨あられ雷と、寒すぎて震えた日だったのでした。 […]
2023年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 Ayane 健康 手をケアした方が良い理由【ハンドケア、ハンドマッサージ、ハンドトリートメント】 突然ですが、自分の「手」や指に着目したことはありますか？ネイルサロンで爪を綺麗におしゃれに整えて […]
2023年4月30日 / 最終更新日時 : 2023年4月30日 Ayane 健康 「痛みのゲートコントロール理論」とは【タッチや芳香成分による痛みの和らぎ】 例えば、物に当たり打撲したとき、転んでケガをしたとき、その刺激は末梢神経によって脊髄に伝わります […]
2023年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年3月18日 Ayane 健康 骨と栄養と女性ホルモン【カルシウム・マグネシウム・ビタミンD／エストロゲン】 骨形成について 「骨」にいいものは何か？と聞かれたら、給食の定番「牛乳」を思い浮かべる方が多いか […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月17日 Ayane 健康 生理周期と女性のからだの変化と精油【更年期・思春期／女性ホルモンのバランス】 女性として身体の機能を持って生まれ、思春期に生理が始まってから閉経までの長い間、そして閉経してか […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 Ayane プライベート 2023年あけましておめでとうございます‼︎ 昨年中もたくさんのお客さまや関係各所の皆さまにはとてもお世話になりありがとうございました。 昨年 […]
2022年9月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 Ayane 健康 【おうちセルフケア】足裏マッサージ／アロマトリートメント 足は「第二の心臓」といわれるほど、たくさんの血管が密集しています。それは、下方に溜まりやすい水分 […]
2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 Ayane 健康 台風と気象病 私はテレビが自宅にない（ポータブルテレビならありますが緊急時しか基本見ない・・・）のですが、その […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 Ayane 健康 今すぐできる！熱中症対策【水分の摂り方】 梅雨が明けた途端、厳しい暑さが続いていますね・・・ ここ数年は地球温暖化の影響か、私たちが子ども […]
