台風と気象病
私はテレビが自宅にない（ポータブルテレビならありますが緊急時しか基本見ない・・・）のですが、そのせいで台風８号の最新情報もしっかりとっておらず、反省した昨日。
ちなみに、台風が近づくと、体調が崩れてしまう方多いですよね。また、雨の日や雨の前の日は頭痛がするという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？
皆さんご存知のように、気象と体調は密接に関わりがあります。多くの原因は、気圧の変化による自立神経のバランスが乱れることからもたらされるもののようで、「気象病」と呼びます。
◎内耳が気圧変化を敏感に感じ取り、脳が混乱してめまいがする
◎低気圧により、急に脳の血管が拡張することで頭痛がする
◎低気圧により、体内の細胞や組織がむくみやすくなる
など、いろいろです。外界の環境の変化に敏感な方がなりやすいようで、病院に行って大きな検査をしても何ともなかったりします。
ただ、せっかく体が教えてくれているその不調を見過ごさず、そんな日はしっかりケアをして1日を終えましょう。そして、普段からケアをしていることによって、自立神経のバランスの乱れが起こりにくくなるので、その日だけでなく毎日の積み重ねもとても大切です。
朝は朝日を浴びる、ストレスを発散する、栄養のあるものを食べる、あたたかいお風呂に入る、ストレッチをする、など簡単なことではありますが、実は毎日続けるのは難しい…しかし馬鹿にせず、コツコツ実践していくときっと体の調子は変わっていきます。
そこに＋αで精油のある生活をしていくと、より一層効果が期待されます。おうちにアロマを１本取り入れたい方は、まず是非ラベンダーを使用してみてくださいね。中には苦手という方も多いのですが、本当の精油のラベンダーの香りを嗅ぐとそのイメージが変わる方も多いです。
お風呂に、部屋のアロマランプに…。ラベンダーは心をゆったり優しくしてくれます。また、セルフボディケアで使えば、筋肉がほぐれてよく温まり、夜も優しい香りに包まれて深い眠りにつけることでしょう。また、日中の忙しいときには、例えばハンカチに一滴精油を染み込ませて、深く呼吸をして体内に良い香りと酸素をたくさん取り込んであげましょう。
アロマはお薬ではありませんが、その力を信じて活用することで、驚くほど自分を支えてくれる大きなサポーターになってくれます。
台風８号は通過していったようですが、これから台風が増える時期になります。時に私たちに牙を剥く自然ですが、ここに暮らしを持てているのも地球のおかげ。おたがいさまの気持ちを忘れないでいたいです。
サロンに来れない方でも、私の発信する何かがお役に立てて、今日も沢山の方の癒しのお手伝いができますように…。
引き続き、お天気に注意して過ごしていきましょう！
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